장어의 효능 (스테미너의 최강자)

여러 스테미너 음식의 최고봉인 장어의 효능에 대해 알아 보겠습니다.

1.정력 강화 효과 

  장어는 불포화 지방산과 단백질,칼슘과 뮤신등과 함께 비타민 성분이 골고루 함유하고 있어 기력과 정력을 강화시켜 줍니다.

2.피부 노화 개선 효과 

  비타민E와 레티놀 성분이 모세혈관을 튼튼하게 해주고, 피부를 건강하게 만들어 줍니다. 또한 피부를 탄력있게 해주어 주름을 막아 주면서 피부 노화를 방지하는 효과가 있습니다.

3.성인병 예방 효과

 불포화 지방산은 콜레스테롤이 혈관내에 쌓이는 것을 막아 주고 제거해줍니다. 혈액순환이 원할하지 못하게 되어 인체에 해로운 콜레스테롤이 혈관에 쌓이면 동맥경화, 고혈압, 뇌졸증, 고지혈증 등의 성인병의 원인이 되기 때문입니다.

4.시력 개선 효과 

 비타민 A가 풍부하게 함유하고 있어, 눈의 피로를 해소하고, 눈을 맑게 해줍니다. 또한 시력을 향상 시켜주는 효능이 있습니다.

5.두뇌 발달 효과 

 필수 지방산인 DHA와 EPA 성분이 풍부해서 뇌기능을 활성화 시키고, 기억력 향상에 도움을 줍니다. 어린이나 청소년들에게 자주 먹이면 학습 능력을 높이는데 효과가 있습니다.

6.성장 발육 효과 

 철분, 칼슘, 비타민 A 등은 성장기 어린이와 청소년들의 성장 발육에 필수적입니다.

7.항암 효과

  비타민E는 세포막을 보호하고, 항산화 작용을 통해 암을 일으키는 활성산소를 제거합니다. 실험 결과 비타민 E를 장기 복용한 사람은 직장암 발병확율이 70% 감소하였고, 비타민E가 부족한 사람은 암 발병율이 50%나 증가했습니다.

8.원기 회복과 면역력 향상 효과 

  비타민A,B,E,칼륨,인,철,마그네슘 등의 각종 영양소가 풍부하여 , 신체의 영양 밸런스를 잡아 주고, 면역력을 향상시켜 줍니다. 동의보감과 본초강목에서 '장어는 원기회복을 돕는다' 라고 기록되어 있다고 합니다.

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