자신감을 넘치게 하는 방법

사회생활이나 학교생활에서 자신감을 갖게하는 방법입니다. 아래 다섯가지 행동을 습관화하여 모든 생활에 자신감을 넘치게 하는데 도움이 될수 있도록 하면 좋겠네요!

 

 

1.말할 준비를 갖춰라!

말할 준비가 안 되어 있을 경우에는 어떠한 태도를 취해도 자신감이 생기지 않는다. 준비가 되어 있지 않는 상태에서 자신감을 생기기를 바라는 것은 모순이다.

 

2.말하기 전 30초 동안 심호흡을 하라!

유명한 테너 가수 잔 드렛케는 최대한 심호흡을 하면 불안감이 사라진다고 자기 경험을 비추어 말했다. 실제로 심호흡을 크게 하면 몸 안으로 산소가 공급되어 신체나 두뇌를 안정시키는 효과가 있어서, 떨리는 마음이 진정되고 용기가 솟는것을 느낄 수가 있다.

3.앞에 있는 사람에게 받을 돈이 있다고 생각하라!

듣는 사람들이 당신에게 채무를 지고 있고, 빚을 갚을 날짜를 연기해달라고 사정하기 위해 모였다고 상상을 하면, 마음이 한결 가벼워지고 자신감이 생긴다. '갑'의 마음으로 '을'을 대한다고 생각하자!

 

4.자신감 넘치고 용기 있는 사람의 말을 들어 보라!

당신에게 모범이 될 수 있는 사람의 이야기를 듣게 되면, 많은 도움을 받을 수 있을 뿐만 아니라, 심적인 부담을 많이 줄일 수 있다. TV에 인문학 강의하는 유명 교수들이나 애플의 스티븐 잡스의 프레젠테이션하는 동영상을 보면 어떻게 청중들을 사로 잡는지 많은 것을 배울수 있다.

 

5.주변 사람들에게 테스트를 하라!

주변 사람들에게 몇 번의 테스트를 하다 보면 말하기에 대한 자신감이 생긴다. 연습으로 경험을 축척하는 방법도 중요하다.

이상으로 자신감을 넘치게 하는 방법을 포스팅하였습니다.

다섯가지 전부를 다하지 않고, 일부라도 생각을 하고 준비를 하신다면 여러사람들 앞에서 자신감있게 서 있는 모습을 가질 수 있을 것 같네요! 많은 도움이 되시길 바랍니다.